Em um país tropical como o Brasil é comum que as pessoas queiram curtir ao máximo as estações quentes do ano. Por isso, os cuidados com a pele no verão são essenciais para que esse momento seja aproveitado da forma mais segura possível.
É importante frisar que a radiação solar incide com mais intensidade sobre a terra durante o verão, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas.
Filtro solar
O verão é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer. Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol.
O produto deve proteger contra os raios UVA e contra os raios UVB.
Roupas e acessórios
Além do filtro solar, no verão é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV. Tecidos sintéticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%. Outro objeto que tem extrema importância são os óculos de sol, que previnem catarata e outras lesões nos olhos.
Mantenha sua hidratação
As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.
Alimentação saudável
Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante. Ela é encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.
Doenças de pele comuns no verão
- Acne solar;
- Queimadura solar;
- Micoses;
- Bicho geográfico;
- Brotoeja;
- Fitofotodermatose;
- Foliculite.
Como evitar doenças de pele no verão?
- Evite exposição solar excessiva;
- Use protetor solar todos os dias;
- Use óculos de sol, chapéus e roupas com proteção solar;
- Consuma muito líquido;
- Cuide da higiene da pele;
- Mantenha a pele sempre limpa e seca após a saída da água.
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Referência
https://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-verao/
